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失眠是許多現代都市人的共性病。不少人採用各種方法而不得其效,最後演變成吃安眠藥上癮。醫師建議,避免失眠,可時常運動加上正確飲食,才是避免失眠的好方法。 不少人服用安眠藥來治療失眠,但長期服用,一些安眠藥、部分抗生素往往又會


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