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增加身體代謝 突破減肥停滯期 YouTube

Want to watch this again later? Sign in to add this video to a playlist. 女生隻要有減重經驗,可能會遇到就是體重停滯期的困擾,這是因為身體的自然防衛機製,在體重下降時,身體的代謝率也跟著下降,那要如何增加代謝率,成功減重


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減肥的朋友們是不是也有一樣的經驗,減重前幾週體重一路像溜滑梯一樣直線下降,身型曲線也順利地變苗條,但是到了某個階段後,體重數字開始停滯不前,令人心情盪到穀底。這種體重停滯的現象,就是「減重停滯期」,那該怎麼解決呢?


減肥遇停滯期?營養師:基礎代謝是關鍵(上)

減肥是件違背身體本能的行為:淺談體重停滯現象!減肥之所以難,因為它是一件違背身體本能(維持體重)的行為,因此當我們為了減肥而「少吃」時,也會遇到身體為了抵銷少吃能量缺乏問題所做的種種生理上的調整:


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相信大家都遇過減肥的停滯期,再怎樣努力都不能再減掉多一磅的肥肉。於是,就感到失望灰心而變成放棄,結果導致減肥失敗收場。要突破減肥停滯期有六個方法,好好檢討自已的減肥方法,一起衝破減肥瘦身停滯期。


《瘦13》突破減肥停滯期! @ 飯糰人生

同理可證,當減肥遇到停滯期,隻要別放棄,持之以恆,當突破屏障後,理論上體重與體脂肪將以" 比之前還快"的速度往下降!不過,通常看到這邊,你腦中可能會出現三個問號 問號一:為什麼停滯? 會出現停滯,最主要原因是減肥過程中,隨著體內


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衝過停滯期!強力瘦身餐讓妳減肥更給力! Yahoo Video

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