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自己做月子餐-剖腹產月子食譜 @ 愛米粒在金門

11/16預計剖腹的日子即將來到,這胎依舊要自己做月子了,不過比起上一胎,我想會辛苦的多;第一胎小貢糖出生時,做媽咪的我胖了二十多公斤,因為是第一胎,又是個男孩,媽媽來家裡幫我做月子,隻覺得那個月


臺灣小S產後月子餐完整篇及料理方法健康樹

小S月子餐在保證身體健康復原的前提下,重在快速瘦身。所以她在產後第一和第二週都不吃水果,以免水分攝取過多,不利減肥。每一天的餐單遵循少食多餐、粗細搭配的原則,也是爲了有效瘦身。以一天的食單爲例:早餐是薑絲魚湯、麻油麪線、綠色


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養血月子餐食譜:素炒地瓜葉做法,產後減肥瘦身低卡月子餐!

這道月子餐食譜以地瓜葉為主要食材,具有生津潤燥,養血止血,以及催乳通乳,促進乳汁分泌功效。地瓜葉還有減肥功效,因此這道月子餐也適合產後減肥瘦身的媽媽食用。


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注重瘦身的小S月子 餐由營養師全權打造,親朋好友送的補品一點不沾,就連母親也不敢給她燉補品 產後兩周不吃水果,有利減肥:一般來說,產婦易出現水腫現象,由於水果含糖較多,糖分會增加身體對水分的吸收,所以會加重水腫狀況,不利於瘦