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原來吃飽飽也可以瘦~~減肥便當DIY @ 「慢慢」的運動飲食日記

我的減肥歷程跟很多人一樣,什麼蘋果減肥、榮總3日菜單、不吃澱粉、吃藥、針灸、埋線,什麼都試過,上一次減肥約2年前,1天隻吃1餐,500g的便當盒,隻有菜,不吃澱粉,然後加1份水果,1週3次去運動中心跳有氧舞蹈,大約瘦了10幾公斤吧。


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您買得到-臺大醫院減重餐 「正宗」臺大減重餐大公開!營養均衡,少肉多蔬菜的健康飲食 作者:臺大醫院

有一份網路上流傳許久打著臺大醫院名號的減肥餐,其實是極低熱量且不均衡的食譜。減重,最重要的還是「營養均衡」,卡路裏並不是越低越好,而是要選擇適合自己的熱量,才能瘦的健康,而且不易復胖。 近日新聞提及本


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當兵兼減肥?國軍部隊便當遭爆二分飽

民進立委莊瑞雄:「怎麼到現在這樣的一個衣食無虞,當今這種時代,還讓我們下部隊受訓的阿兵哥會有吃不飽,那種菜色吃起來像減肥餐,這很荒唐啊!要趕快去做改進。」 陸軍五八六旅政戰主任許宏任:「因為我們進訓的人數很多,打便當