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原來吃飽飽也可以瘦~~減肥便當DIY @ 「慢慢」的運動飲食日記

我的減肥歷程跟很多人一樣,什麼蘋果減肥、榮總3日菜單、不吃澱粉、吃藥、針灸、埋線,什麼都試過,上一次減肥約2年前,1天隻吃1餐,500g的便當盒,隻有菜,不吃澱粉,然後加1份水果,1週3次去運動中心跳有氧舞蹈,大約瘦了10幾公斤吧。


自製7日減肥餐 重塑S身形 太陽報

自製7日減肥餐 重塑S身形 為了靚靚,不少人誤信坊間流言而胡亂節食減肥,結果瘦身不成兼搞出病來,得不償失。其實減肥未必一定要禁食,箇中關鍵是分量和配搭要得宜,原則跟金錢管理一樣,堅持「量入為出」。


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減重不要隻是喊口號,DIY減肥餐瘦Easy 人生每一天都在和數字對抗 尤其體重體脂的數字更是女生天敵 雖然我不是那種纖細紙片人型的女孩 不過在生產後體重的變化著實讓我很受傷 在友人的推薦下首次嘗試了我人生的首次埋線減重瘦身 看著朋友減肥後變


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想減肥並不需要上健身房瘋狂出汗,把自己搞得臭氣熏天,也不需要節食把自己整得麵色蒼白。今天小編告訴你其實吃水果也能輕鬆瘦下來哦。下麵是小編為大家製作的一周減肥食譜,讓你花1周就能瘦10斤。


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