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[減肥] 從肉鬆到緊繃,隻花3個月!體脂&體重各減11%/11kg @ PEGGY教練@痞客邦

[減肥] 從肉鬆到緊繃,隻花3個月!體脂&體重各減11%/11kg 出國前的精采發文,寫完這篇老娘要去~澳門度假了!聽到我要去澳門大家都會問:有沒有要賭兩把?


[減肥] 長期體重體脂無變化 看板 FITNESS 批踢踢實業坊

標題 [減肥] 長期體重體脂 無變化 時間 Mon Sep 15 09:31:47 2014 原PO 28歲 176/72.5 體脂24% (OSERIO自測) 2年前是78Kg 過一年多後 (戒掉手搖飲料和消夜) 就降到72左右了 最近這一年裡體重就差不多72上上下下都不太會變動 曾經有一次單月跑120K 那個月後


運動可以減肥嗎?減脂代謝果糖,最好方法是 | 卡路裏 | 減重 | 早安健康

標籤: 卡路裏 減肥 減 重 脂肪 脂肪燃燒 血糖 降血糖 陳俊旭 運動 10.5 K 收藏3 【早安健康/自然醫學博士陳俊旭】從1990年到現在美國人的體型有非常大的轉變,近幾十年來美國人變得非常胖,很多人想從飲食、運動中調整身材,但找錯方法,怎麼減也減


瘦子就不用減肥?除了體重,你還要注意體脂肪率

例如有位 26 歲、體重 50 公斤、體脂率 25% 的女生,表示她身上有 50*25%=12.5 生理期瘦身減肥係列之一:善用女孩的天生優勢,月經來可以運動嗎? 減肥不會復胖的祕密:肌肉 or 脂肪,請選擇 提升基礎代謝率的減肥三步驟:1.量2.算3.運動


減肥觀念大進化,減脂大於減重 減重 , 新陳代謝 , 減肥藥

》減肥 觀念大進化,減脂大於減重 日期:2007.10.04 收藏本文| 轉寄好友|友善列 的卻是脂肪,在不斷反覆減重的過程中,產生了溜溜球效應。溜溜球效應會導致我們身體的體脂


【減肥知識】瘦身絕對要知道的基本常識減對脂肪才是王道 @ ViYa ♥ Blog

減肥時你是想減下真正脂肪,還是隻是想要數字漂亮? 常常聽到減重、減肥!聽起來感覺差不多 而這篇要教大家認識體脂肪 Viya就是減了8%的體脂肪、從背影看手臂不在肉擠肉


90天減脂計劃菜單 @ 一休陪你一起愛瘦身

減脂, 減重, 減肥, 減 脂餐, 90天飲食計劃, 低卡料理, 腹肌, 減脂料理, TAB 計劃的目標是90天後,預計體脂要從原來的17%減到10% 飲食的目標是少油,少塩,不糖,不吃炸,零食,餅乾,不喝飲料,平時最愛吃的豬腳,焢肉飯,豬皮,雞皮,炸雞排


☛美體☚ 減脂才有馬甲線,光靠5招吃出來!

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【迷思】你被體脂肪率給束縛了嗎? @ 宅媽花花

同樣的體脂 率會因為體重不同而有不同的體型,因此不是20%就一定是瘦子,也不是30%就一定是胖子,還要參考體重才行 宅媽花花搬來痞客邦囉,歡迎大家參觀指教,轉貼請附上來源尊重智慧財產權喔。破除錯誤減肥


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減肥甩脂並不隻是少吃多動這麼簡單!很多人吃不到1000卡,每天運動超過2小時,體脂照樣破表!究竟該怎麼做?請先仔細檢視你的飲食生活與減重史,找出你的問題類型,再對症下藥! 隻要一想到要減重,瘦小腿肚