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食物熱量, 哪些食物對減肥有幫助

水果:葡萄汁與葡萄酒,是降低膽固醇的天然聖品。蘋果因富含果膠、纖維素和維生素 C,固有非常好的降脂作用。 蔬菜:大蒜中含有硫,所形成的巰基化合物可以減少血液中膽固醇和防止血栓形成,所以對減肥是很有幫助的。


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【。減肥→擊退19kg的肥肉(part-3)*】 @ Nikkie寧寧 愛美瘦身遊樂園

減肥→擊退19kg的肥肉(part-4 )*】 (點我點我~) 大家跟著我一起繼續甩肉大作戰吧! follow me wear off the fat 晚餐改吃水果餐 盡量8點過後不再進食~ 希望我能從51掉到40出頭^^ 看了妳的文章 更激起我的鬥誌~ 希望我能成功 妳覺得我的減肥方法還行


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減肥可以吃的零食有哪些? | 媽咪寶貝大小事

減肥可以吃的零食有哪些? 你是否正在減肥?又是否在為減肥而飽受忍痛絕吃零食的苦惱?推薦幾款減肥也能吃的零食,讓你一解嘴饞的煩惱! photo credit: penguincakes via photopin cc


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