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拳擊有氧不隻燃燒熱量,幫助減肥,也可鍛煉身體各個部位,達到健美健身的效果。 更容易上手,所以越來越多的人愛上了它。 拳擊有氧要求健身者在伸展拳腳時,要求速度和力量的完美結合。


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有氧運動有哪些項目 @ 健康達人健康DotCom

有氧運動被公認為是最好的健身及減肥方法。有氧運動並非僅指各種有氧操,還有跑步、騎腳踏車、遊泳、跳繩等耐力性運動項目。一般來說除非有特別的疾病,有氧運動對每個人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果。 有氧


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有氧搏擊操減肥法(拳擊減肥), 其實是由一名黑人的搏擊世界冠軍創造的, 而且它是近一、兩年才在國內發展起來的健身減肥運動方式。 其具體形式是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫, 甚至一些舞蹈動作混合在一起, 即有氧搏擊操在激烈的音樂中


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有越來越多年輕族群開始熱愛到健身房運動,不單單是因為健身房有健全的設備,最主要的是因為能跟著老師和同學一起健身減肥~~這種一起運動的感覺更HAPPY (•‾⌣‾•) 而目前最夯的健身有氧運動就屬飛輪有氧了! 飛輪有氧


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