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晚上7點後不能吃晚餐?4個不可信的飲食迷思|健康關係|20140603|即時|天下雜誌

1.晚上7點以後就不該吃晚餐?每個人的生活作息不同,起床和上床睡覺的時間點會有所差別。究竟該幾點吃晚餐,這和個人的作息有關。比起幾點吃飯,更重要的是飲食習慣。例如,早餐不吃,晚餐吃得過多,對健康也是有害。


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前陣子聽朋友建議開始實施 """"不吃晚餐減肥法"""" 體重每天都下降個0.1~0.3左右 為期一個半月 瘦了3KG (是還蠻爽的!!!!) 但前兩天開始腸胃痛 所以晚上開始吃了一些些東西~ 結果馬上回到一個月前的體重.


減肥時,何謂"晚餐"不吃楊桃美食網

減肥時,何謂"晚餐"不吃 廚藝討論區 烘焙討論區 物品交換區 網友推薦餐廳 廚具討論區 聯誼閒談區 廚藝討論區 閱讀話題 標題: 減肥時,何謂"晚餐"不吃 人氣: 19593 時間: 2007/09/15 10:20:00


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沙拉代替正餐?晚餐不吃澱粉?四大減肥陷阱你一定嘗試過!

減肥卻瘦不下來可能是最令人討厭的事了,明明已經吃那麼少、這麼控製自己了,怎麼好像還是一點成效都沒有,還搞的心情烏煙瘴氣。事實上,你可能落入一些飲食上的減重陷阱哦!快來看看自己有沒有這些錯誤觀念吧! 1


晚餐吃麵包會胖嗎? iAsk 用你所知,換你所得

因為我們身體需要大量的營養,不要 以為不吃晚餐就會減肥, 主餐上可避開精製的白飯、麵、麵包等,. 減肥島物語: 【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃,熱量200500卡 至於減肥的人,晚餐熱量可以逐步調降至200~500卡之間。


【減肥】改版改很大的三日減肥餐♥ 不餓也3天瘦近1公斤♥部落格FG醫美FashionGuide華人第一女性時尚美妝傳媒

因為這個三日減肥 餐而變瘦了!!太開心了,所以來記錄一下我這三周的飲食&這份菜單的一些簡單理論 午班配菜吃到爽,老闆晚餐煮得像辦桌,不吃 還會夾到你碗裡 這樣打工一年不信沒人會胖!!連我不管吃再多都不會胖、其實很想變胖的38公斤


晚餐要少吃 瘦身易

1218 [晚餐節食法] 減肥時,不吃 晚餐行的通嗎? 1218 [晚餐的等級] 【減肥晚餐怎麼吃】澱粉和蛋白質分開吃,熱量200 1218 [晚餐的等級] 【晚餐等級1】失敗族,熱量700 1000大卡


【減肥/豆漿】超強豆漿自創食譜♥激瘦!晚餐吃澱粉,一周照瘦1.5公斤~♥BY~緹緹xConnie @ POLE 高雄極食情報

想要執行豆漿減肥法,小秘訣很重要! 1、用餐時間 ︰ 早餐需在6 ︰008 ︰00間食用完畢 午 餐需在12 ︰0013︰00間食用完畢 晚餐需在17 ︰0019︰00間食用完畢 2、用餐時間 ︰ 三餐時間需要間隔45小時,除了三餐不亂吃食物


[減肥] 享樂減肥法飲食篇(外食族也適用) @ Coco share

有種說法是不吃 早更容易胖,熱量千萬不要從早餐省 高麗菜蛋餅 我們都知道每天都要吃青菜,但是常常一天下來都達不到該攝取的蔬菜量 瘦小腿肚